Cum să scapi de timiditate

Înainte de a citi cele 4 metode pe care ți le ofer pentru a diminua timiditatea vreau să te înștiințez că timiditatea nu este neapărat un lucru rău.
Deși este privită ca făcând parte din contextul emoțiilor negative, treaba nu stă chiar așa.

Timiditatea are grade și grade. Adică poți fi timid la un grad înalt ceea ce înseamnă că se manifestă aproape zilnic și te blochează de multe ori să faci acțiunile pe care ți le dorești sau poți fi timid la un grad minor, atunci când timiditatea apare rareori sau în situațiile noi din viața ta.

Oricum ar fi, există leac dacă vrei cu adevărat să scapi de ea!

Înainte de a-ți scrie „leacurile”, vreau să îți spun care sunt principalele patru cauze care duc la timiditate: neîncrederea în tine, îți e teamă să fii criticat sau judecat, cei din jurul tău te-au catalogat ca fiind timid, tu spui despre tine mereu că ești timid.

Iată cele 4 metode, cele 4 leacuri:

1. Acceptă timiditatea

Îți reamintesc: cu cât te opui mai mult unui lucru cu atât acel lucru se va agrava.
Acceptă că ești timid în diverse situații și dă-ți câteva sugestii care te vor ajuta. În loc să îți spui „Sunt timid”, „Nu pot să fac asta”, spune-ți „Și ce dacă sunt timid? Sunt timid, dar sunt și curajos”, „Vreau să fac asta”, „Îmi doresc, pot, știu să fac asta”.

2. Află de ce ești timid

Află care sunt factorii care îți declanșează timiditatea.
Poți scrie situațiile sau oameni care te intimidează sau poate că sunt anumite cuvinte, fraze care îți fură încrederea în tine.
Dacă sunt oameni care te intimidează poți să vorbești deschis cu ei despre asta. La fel, dacă sunt oameni care spun de multe ori că ești timid sau că nu ai încredere în tine, roagă-i să nu mai spună.
Dacă sunt cuvinte sau fraze, evită să le folosești.
Iar dacă sunt situații intimidante, aplică toate cele 4 metode.

3. Cuvintele și postura trupului

Repet, spune-ți lucruri încurajatoare!
Și fii atent la poziția trupului tău. Dacă stai cocoșat și cu ochii în jos, îți va fi mai greu să ai încredere sau să dai încredere.
Non-verbalul tău vorbește mult despre ce este în interiorul tău.
Ai aici un video despre Comunicarea Non-verbală.

4. Treci la acțiune

Simplu. Acționează!
Mergi să faci ceea ce îți dorești să faci!
Iubești pe cineva, spune-i.
Ai o nevoie sau o dorință, împărățește-o.
Vrei o mărire de salariu, cere.

Hai! Nu mai sta, că trece timpul!

Acestea fiind scrise, îți doresc să ai mult curaj și să-ți împlinești dorințele!

Te pup