Cum să scapi de emoțiile din fața camerei de filmat?

Când obiectivul camerei de filmat se uită la tine, tu uiți ce urmează să spui.
Când vezi beculețul de la cameră pornit, te apucă transpirațiile.
Când vezi REC, uiți să respiri.

Ai avut astfel de momente?

Teama de a vorbi în fața camerei este asemănătoare cu teama de a vorbi în fața oamenilor.
Această teama poate veni din mai multe motive: nu ești obișnuit, dai prea multă importanță situației, îți imaginezi tot felul de lucruri care nu te ajută să te relaxezi, nu te simți confortabil că ți se dă atenție și motivele pot continua…

Dorința de a fi perfect, de asemenea, te poate bloca și îți poate lua din libertatea de exprimare. Pentru că vrei să fii într-un fel, iar dacă nu ești în acel fel pe care tu cu mintea ți l-ai creat, atunci e dezastru!
Nu e dezastru și este absolut în regulă să nu fii perfect! Dă-ți voie să fii liber, să greșești, să experimentezi!

Vreau să îți dau 6 Metode care te vor ajuta să ai mai mult curaj atunci când filmezi sau ești filmat. Testează tot ce îți spun.

1. Relaxează-te

Caută să te relaxezi și să aduci calm în mintea ta și trupul tău.
O minte calmă și organizată te va ajuta să fii natural și deschis.
Vezi ce te relaxează (un somn bun, o baie fierbinte, o carte bună, un stat în natură).

2. Notează ce ai de spus

Înainte de a te filma sau a fi filmat scrie ideile principale. Notarea lor o să îți ofere, relaxare și siguranța, va fi ca un punct de sprijin. Și încearcă „să nu te pierzi” prea mult în ce spui, adică evită să vorbești pe lângă subiect.

3. Energizează-te

Tuturor ne plac oamenii energici și veseli!
Și tu la rândul tău te vei face plăcut dacă vei transmite o energie bună și vei zâmbi.
Vezi ce îți oferă energie (poate un aliment, un anumit tip de sport, o meditație, o îmbrățișare)

4. Vorbești cu un prieten

Te invit să faci un exercițiu de imaginație: transformă acel obiectiv al camerei în prietenul tău cel mai bun.
Te poți gândi că tot ceea ce spui, îi spui prietenului tău.

5. Concentrează-te

Îndreaptă-ți toată atenția la momentul respectiv.
Concentrarea te va ajuta să îți structurezi mai bine ideile, să fii ancorat în ce faci și să termini mai repede ce ai de filmat.

6. Exersează

Cu cât te filmezi mai mult cu atât vei scăpa mai repede de emoții!
Joacă-te și filmează-te în fiecare zi.

Acestea fiindu-ți scrise, îți doresc să realizezi tot ce îți propui și să zâmbești în fiecare zi din viața ta!

Te îmbrățișez