Află de la tine ce cuvânt te definește

Astăzi îți dau un exercițiu și te îndrum să afli care este cuvântul care te ține viu!
Îți repet: Cuvintele sunt Puternice! Ele pot vindeca sau pot răni, te pot ridica sau te pot doborî, te pot salva sau te pot îneca.

Pentru a afla care este cuvântul tău e nevoie să îți adresezi o întrebare.
Întrebarea care te va ajuta să-l descoperi este esențială.

Uite cum afli (îți scriu pe puncte):

• mâine de dimineață te trezești mai devreme cu 15 minute,
• te dai jos din pat,
• începi să respiri profund,
• faci mici exerciții fizice,
• respiri din nou profund, te relaxezi,
• iei o foaie și un pix,
• iar când te simți relaxat complet, te întrebi: „Ce mă face fericit, în adâncul meu?”
• închizi ochii cel puțin 60 de secunde și asculți vocea din interiorul tău.
  Observă gândurile care vin.

În cazul în care nu-ți auzi vocea interioară, deschide ochii ușor, închide-i din nou și adresează-ți din nou întrebarea: „Ce mă face fericit, în adâncul meu?”

• scrie cuvântul și reia întrebarea.
  Repetă întrebarea de mai multe ori și vezi dacă se repetă cuvântul sau mai auzi și alte cuvinte.

Ultimul pas:

• închide ochii și repetă cuvântul în gând, iar apoi spune-l cu voce tare.

Observă cum te simți când îl spui și compară-l cu alte cuvinte pe care le-ai scris.
E puternic?
Ia-l cu tine!

      Ce mai poți face:
Adaugă lângă cuvântul tău și alte cuvinte pozitive. Îți poți crea o propoziție pe care să ți-o spui deseori.
Poți repeta exercițiul ori de câte ori simți nevoia de o „gură de bucurie.”

De ce să faci asta?

Pentru recunoștință.
Când ai recunoștință pentru ce îți oferă viața, micșorezi obișnuința de a te gândi la ce nu ai, la ce nu merge și diminuezi imaginația care îți dă probleme inexistente.

Când ai recunoștință, te însănătoșești.
Când ai recunoștință pentru ce ți s-a dat, simți aripile cum se desfac și iubești mai mult.

Acestea fiind scrise, îți doresc să zâmbești din toată inima și să mulțumești pentru ce ți s-a dat!

Îmi poți trimite mail să îmi spui despre cuvântul și experiența ta cu acest exercițiu.
Mi-ar plăcea să știu despre tine. 🙂

„Dumnezeu ți-a dăruit 86.400 de secunde azi. Ai folosit vreuna pentru a spune mulțumesc?”

William A. Ward