5 Motive sa vorbesti despre emotiile tale

Vin astazi la tine cu un subiect drag mie, exprimarea emotiilor.

Si te intreb: Cand ai vorbit ultima oara despre emotiile tale? Dar despre sentimentele tale?
Azi? Ieri? Saptamana trecuta? Acum un an?

Iti amintesti sau nu, iti scriu acum pentru a-ti reaminti sa vorbesti despre emotiile tale si despre sentimentele tale mai mult decat ai facut-o pana acum. Fara frica si fara ganduri ca poti judecat.

Cand e momentul potrivit sa vorbesc despre emotiile mele?
Ori de cate ori simti si ai NEVOIE.
Si cu cine pot vorbi despre emotiile mele?
Cu oricine simti sau vezi ca e deschis sa te asculte.
Fie un strain?
Da, fie un strain.

Avem trei tipuri de emotii pe care le traim in fiecare zi. Unele mai mult, altele mai putin. Unele mai intens, altele mai usor.

Avem emotii pozitive (bucurie recunostinta, incredere, siguranta), negative (invidie, tristete, dezamagire, furie) si neutre (curiozitate, mirare, indiferenta).

Si acum iti dau 5 Motive pentru care merita sa vorbesti despre emotiile tale:
 

1. Te intelegi mai bine

Atunci cand lasi sa iasa la iveala lucruri din interiorul tau, cand exprimi cu voce tare ce ai in tine, intelegerea ta fata de tine sau fata de o anumita situatie CRESTE.
 

2. Iesi din Imaginatie

Imaginatia apare in fiecare zi in mintea noastra. Si ma refer la acea imaginatie necontrolata de tine. Acel moment cand mintea ta se duce in directii care nu au nicio legatura cu ce ti se intampla in momentul prezent. Cand mintea ta o ia razna si nici nu mai stii care era gandul initial. Cand uiti ca esti cu paharul de apa in mana pentru ca mintea este la ce s-a intamplat ieri la pranz.
Atunci cand vorbesti despre tine in momentul prezent, imaginatia dispare.
 

3. Nu mai esti singur

Cand vorbesti, emotiile tale nu mai sunt doar ale tale, sunt si a celuia cu care vorbesti. Aici apare empatia si sentimentul de siguranta.
 

4.  Esti liber!

Ma refer, in special, la acele momente in care simti ca ai „ceva pe inima” si trebuie spus, scos afara. La acel moment de dupa… Cand ai spus si te-ai eliberat.
 

5. Intimitatea creste

Si aici iti dau un citat:

„Fara secrete, comunicarea prospera. Cu comunicare, intimitatea creste si se instaureaza stabilitatea.” – Paul Ferrini

Vreau sa adaug: Atunci cand iti vine sa exprimi emotii negative, fa-o fara sa ranesti pe nimeni. Daca-ti pare greu, te pot invata cum sa o faci. Afla mai multe aici.

Te incurajez sa vorbesti despre ce simti si cum te simti, fara sa amani.
Sa vorbesti despre tine asa cum esti cu adevarat, fara perdea sau alte siretlicuri.

TU esti bun si frumos asa cum esti!

Curaj!

Te pup.

Video despre emotii aici.