5 Modalități eficiente prin care poți evita un conflict

Fie că îți dorești sau nu (deși eu sper că nu ești genul care-o caută cu lumânarea), în viață mai apar și… conflictele!

Punctul de vedere diferit, valorile sau felul în care comunici poate fi cauza care duce la declanșarea unui conflict.

Iar pentru că nimănui nu-i place să se certe, m-am gândit să îți scriu astăzi 5 modalități prin care poți evita un conflict.

1. Gândește înainte

Gândește-te dacă cearta îți va aduce vreun beneficiu.

Vrei să îți zic un secret? … În 9 din 10 cazuri, cearta nu aduce beneficii.

Cearta e o cale deficitară care îți consumă timpul și energia.

Eu te îndrum să îți păstrezi energia și timpul pentru lucruri benefice creierului și inimii tale.

2.  Mai întâi ascultă, apoi vorbește

Și ascultă cu atenție! Îți amintesc de prima regulă a comunicării: „Când un om vorbește, celălalt ascultă!”. Prin ascultare vei putea înțelege cu adevărat motivele și nemulțumirile partenerului tău de comunicare și îți va fi mai ușor sa iei atitudinea potrivită.

3.  Controlează-ți emoțiile!

Acordă atenție emoțiilor tale și nu le lăsa să își facă de cap cu tine! La nervi poți spune lucruri care îl pot afecta pe cel de lângă tine și cuvinte pe care, de cele mai multe ori, le vei regreta.

4. Învață să îți ceri scuze dacă ai greșit

Nu este nevoie să simți o vină apăsătoare dacă ai greșit. În schimb este bine să accepți și să recunoști acest lucru. Aceste cuvinte simple „îmi cer scuze” fac minuni când vine vorba de oprirea unui conflict care este pe cale să degenereze.

5.  Ia o pauză

Fie că tu ești omul care este pe cale să înceapă un conflict sau cel care se trezește în mijlocul luptei, propune o pauză. În funcție de tensiunea pe care o simți, alege durata pauzei. Poate fi o pauză de un ceai, de 10 ceaiuri sau de 100 de ceaiuri… până când neurotoxinele de stres sunt eliminate din corpul tău.

După ce vă calmați, puteți discuta civilizat, fără învinuiri sau jigniri.

Acestea fiind scrise, îți doresc să ai parte de pace și să iei decizii înțelepte în interacțiunea cu cei din jurul tău.

Nu e vorba de cât de deştept sunt eu, ci de faptul că am mai multă răbdare în rezolvarea problemelor.

Albert Einstein